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坐月子吃什么菜最好

患者:女,21歲 提問(wèn)于2019-06-11 19:43

病情描述:
我最近在坐月子,我咨詢一下坐月子吃什么菜最好?
共2個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
在坐月子這一段時(shí)間的話,可以多吃一些富含維生素的食品,綠色蔬菜和水果,可以多吃一些甘藍(lán)、菠菜、青椒、芥藍(lán)、黃瓜、高麗菜等都含有豐富的維生素,產(chǎn)后都是需要補(bǔ)充的,也能增強(qiáng)食欲,對(duì)眼睛和肝臟都有好處,并且的話能有效的提高自身免疫力,預(yù)防一些疾病病毒感染。
李青 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)市紅十字會(huì)醫(yī)院 三級(jí) 婦產(chǎn)科
月子期間也要多吃一些紅色的蔬菜例如胡蘿卜、西紅柿、柿子椒等,胡蘿卜素對(duì)眼睛也是特別好的,也有補(bǔ)血的效果。也可以多吃一些黑色的蔬菜,例如木耳、香菇等,含有豐富的鐵元素,對(duì)產(chǎn)后的女性有很好的補(bǔ)血效果,能幫助孕婦快速的恢復(fù)身體的氣血,并且也能很好的,補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)。
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