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吃什么記憶力好

患者:女,35歲 提問于2019-06-12 20:26

病情描述:
我的記憶力很差,剛說的話就會忘記自己說什么了,吃什么能讓記憶力變好?
共2個回答
周曾 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經內科
吃花生可以提高記憶力。花生富含豐富的腦磷脂,在促進神經系統(tǒng)的發(fā)育,延緩大腦衰退方面有重要的作用。花生能夠抑制血液中血小板的凝結,有效改善血液循環(huán)。花生粥還含有豐富的脂肪酸,能有效降低血液中的脂蛋白的含量,讓大腦更加的健康。實驗證明常吃花生可以有效的增強記憶力,促進大腦皮層細胞的活躍度。
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 神經內科
吃核桃可以幫助記憶力。核桃的營養(yǎng)價值非常豐富,有長壽果之稱,核桃富含豐富的微量元素,如鉀、鈉、鎂,也含有豐富的維生素B1,B2。核桃中含有大量的核桃油能夠有效緩解血液靜壓的作用。常吃核桃能夠有效的幫我們減緩外界的壓力,在促進大腦皮層的發(fā)育和改善大腦血液循環(huán)方面有很好的效果。
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