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神經(jīng)衰弱失眠要如何調(diào)理

患者:男,26歲 提問于2019-06-04 21:37

病情描述:
我的精神狀態(tài)不好,晚上也經(jīng)常會失眠,神經(jīng)衰弱失眠要如何調(diào)理?
共2個回答
周曾 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
飲食主要是吃平靜的食物、舒緩神經(jīng)、滋養(yǎng)腦細胞,如富含蛋白質(zhì)脂肪、糖、維生素B、微量元素和礦物質(zhì)的食物。常見的食物有:谷類、燕麥、糙米、全麥面包、牛奶、核桃、瘦肉、深海魚、動物骨髓,各種蔬菜和水果等。藥物上主要吃些鎮(zhèn)靜、催眠的藥物,如安神補腦液、佐匹克隆膠囊、養(yǎng)血安神片、維生素B1、維生素B12、甲鈷胺、地西泮、阿普唑侖等。
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
在這種情況下,可以考慮口服谷維素治療,也可以用滋養(yǎng)心臟和鎮(zhèn)靜神經(jīng)的中藥治療。平時還要注意養(yǎng)成規(guī)律作息的好習慣,還要注意調(diào)理自己的心情,可以聽聽音樂,散散步,多和朋友交流一下,有利于緩解緊張的情緒,從而改善失眠的癥狀。如果失眠癥狀比較明顯,也可以考慮口服苯二氮卓類的藥物治療,比如阿普唑侖或者佐匹克隆。平時在飲食方面還要注意多吃安神的食物,比如蓮子、酸棗仁等。
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