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頭疼怎么緩解

患者:女,36歲 提問于2019-06-09 19:09

病情描述:
我經(jīng)常感覺頭疼,然后就會睡不好覺,那么頭疼怎么才能緩解呢?
共2個回答
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
頭疼是非常常見的一種主訴,因此也是最難鑒別的疾病,需要排除多種可能性才能很好地解決頭疼的問題。最好在在偏頭疼發(fā)生時。無妨在光線較暗、四周安靜的房間里歇息一瞬間,一般來說,只要睡上半個小時,偏頭痛就會有所減緩。按摩頭部:對頭部進(jìn)行力度適中的按摩,是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道,你可以用食指來按壓,可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉(zhuǎn)動按摩。綠茶中的物質(zhì)對緩解偏頭疼有效果,所以,可以適量地飲用綠茶來克服嚴(yán)重的偏頭疼。
周曾 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
頭疼不一定是器質(zhì)性疾病導(dǎo)致的,可能只是單純的緊張性頭疼或者是偏頭痛。冰袋冷敷:將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好,敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后,癥狀自然會減輕。使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買一盤此類的CD,在頭疼發(fā)作時隨著音樂閉目冥想一會,讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。頭纏毛巾:看起來可能會很可笑,不過這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時,使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽穴周圍,如此可達(dá)到抑制血管擴(kuò)張、緩解疼痛的目的。
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