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降低高血壓的食療方法

患者:男,57歲 提問于2019-06-08 21:48

病情描述:
我長期高血壓,不想吃藥,是藥三分毒,降低高血壓的食療方法?
共2個(gè)回答
倪新海 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
天然硒蕎子茶有著很好的口感,很適合高血壓患者作用日常養(yǎng)生茶飲來飲用。天然硒蕎子茶一方面可以幫助人體補(bǔ)充微量元素硒,硒是人體所需的重要物質(zhì),可以幫助身體維持各器官的正常運(yùn)轉(zhuǎn),預(yù)防腫瘤疾病以及心血管疾病。此外,其含有豐富而的生物類黃酮,可以起到軟化血管,提升血管的通暢。加上它的分子量小的特點(diǎn),可以很快的被人體吸收,幫助降低血液里面的甘油三酯。所以可以起到比較好的調(diào)節(jié)血壓,血脂的作用。加上其不含咖啡因和茶堿,是中老年人日常養(yǎng)生保健的最佳茶飲選擇。
李宏義 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
海帶含有比較豐富的牛磺酸,能夠降低身體的膽固醇,可以起到降血壓的作用,所以也被日本人稱之為長壽菜。黃瓜可以起到利尿、強(qiáng)心、保護(hù)血管和控制血壓的作用,而且飲用黃瓜汁要比吃整個(gè)黃瓜效果要更好。玉米有豐富的水溶性食物纖維,是可以起到比較好的降血壓的作用,而且可以幫助控制飯后血糖。
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