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喝熱牛奶的好處

患者:男,27歲 提問于2019-06-05 20:26

病情描述:
營養(yǎng)不達(dá)標(biāo)的時候,聽說牛奶營養(yǎng)價值高,喝熱牛奶的好處?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
牛奶富含蛋白質(zhì)、鋅、氨基酸、磷、鈣、鐵、錳等營養(yǎng)素。具有益氣養(yǎng)血、健脾健胃、健筋活骨、養(yǎng)心安神、美容面部等功能。牛奶具有催眠作用,在睡前喝一杯熱牛奶,可以改善睡眠;牛奶當(dāng)中含有鎂元素,可以降低心臟疲勞,使人精力充沛;牛奶當(dāng)中的乳清,對黑色素有消除作用,可以保持皮膚的光滑。所以每天喝牛奶是有好處的。
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