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抗焦慮養(yǎng)心安神的好辦法有哪些

患者:男,34歲 提問于2019-06-08 20:21

病情描述:
我的大哥下班回來他很焦慮,有什么養(yǎng)心安神的好辦法有哪些的呢?
共2個(gè)回答
趙玉林 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 精神科
患者考慮藥物合并心理治療的了,可以考慮刺五加的了,無明確客觀對(duì)象的緊張擔(dān)心,坐立不安,還有植物神經(jīng)功能失調(diào)癥狀,如心悸、手抖、出汗、尿頻等,及運(yùn)動(dòng)性不安,注意區(qū)分正常的焦慮情緒,焦慮嚴(yán)重程度與客觀事實(shí)或處境明顯不符,或持續(xù)時(shí)間過長(zhǎng),則可能為病理性的焦慮。
徐欣 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 心理科
輕度焦慮癥的話你就多讓她放松,然后聽心理放松治療音樂每天都聽,然后多讓自己出去走走,平時(shí)多注意休息,精神壓力不要太大飲食,避免生冷油膩,辛辣刺激性的食物。飲食吃點(diǎn)兒蘑菇,牛奶,瘦肉,增強(qiáng)體質(zhì)免疫力。最好的方法就是多放松,如果他煩到焦慮的嚴(yán)重,你就讓他喝點(diǎn)兒百合水,百合有養(yǎng)心安神的功效,如果還是不行的話,就吃點(diǎn)兒抗焦慮的藥物,
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