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降膽固醇的食物和水果

患者:女,52歲 提問于2019-06-07 21:07

病情描述:
我母親的體檢結(jié)果顯示膽固醇有一點高,降膽固醇的食物和水果都有什么?
共2個回答
倪新海 主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院阜外醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
他選擇一些可以降低膽固醇的食物和水果,可以吃杏仁。膽固醇水平正常或稍高的人可以用杏仁取代其膳食中的低營養(yǎng)密度食品,達到降低血液膽固醇并保持心臟健康的目的。蘋果富含果膠、纖維素和維生素C,有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個蘋果,堅持一個月,大多數(shù)人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低,對心血管有益的高密度脂蛋白膽固醇水平則會升高。
王玥 副主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
如果膽固醇比較高,那么可以選擇喝牛奶來降低膽固醇。含較多的鈣質(zhì),能抑制體內(nèi)膽固醇合成酶的活性,也可減少人體對膽固醇的吸收。胡蘿卜富含果膠酸鈣,它與膽汁酸發(fā)生化學反應(yīng)后從大便中排出。身體要產(chǎn)生膽汁酸勢必會動用血液中的膽固醇,從而促使血液中膽固醇的水平降低。
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