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女性卵巢保養(yǎng)的方法有哪些

患者:女,28歲 提問(wèn)于2019-06-05 20:56

病情描述:
我聽(tīng)說(shuō)卵巢的保養(yǎng)非常重要,比如說(shuō)能延緩衰老,那么,女性卵巢保養(yǎng)的方法有哪些?
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科
卵巢保養(yǎng)的好處有美容養(yǎng)顏等,與女性的生育能力也息息相關(guān)。女性卵巢保養(yǎng)的方法有:1富含葉酸食物對(duì)卵巢好。葉酸是一種水溶性維生素,富含于綠色蔬菜、柑橘類水果,全谷類食物中,例如:橘子、香蕉、蘋果、胡蘿卜、番茄等等均富含葉酸,多吃富含葉酸食物能降低卵巢癌的發(fā)病率。2多吃豆制品對(duì)卵巢好。豆類食品富含大豆異黃酮,這種物質(zhì)能保養(yǎng)卵巢健康,保持女性容顏年輕。3高鈣食物有益于卵巢保養(yǎng)。女性在生活中應(yīng)當(dāng)注意補(bǔ)鈣,保持每日攝入足夠鈣質(zhì),能有效降低卵巢發(fā)病率。4做瑜伽對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō),可以達(dá)到瘦身的效果,瑜伽中有一些動(dòng)作可以幫助女性氣血循環(huán),調(diào)理荷爾蒙分泌。
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