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三十歲女人皮膚保養(yǎng)

患者:女,29歲 提問于2019-06-08 20:53

病情描述:
今年已經(jīng)三十歲了,很害怕年紀大了,皮膚松弛什么的,應(yīng)該怎么保養(yǎng)呢?
共2個回答
許光倉 副主任醫(yī)師 去掛號
鎮(zhèn)江市中醫(yī)院 三甲 皮膚科
想要保養(yǎng)皮膚,就要注意飲食,保證充足的睡眠和睡眠質(zhì)量,適當?shù)腻憻捝眢w,提高身體的抵抗能力,保持心情舒暢,緩解精神壓力,不要熬夜。定期的去除角質(zhì),洗臉時先用溫水濕敷,然后用冷水擦臉,有助于減輕面部皮膚對低溫的敏感性。多喝水,保證皮膚的潤滑,多攝入一些色氨酸,膠原蛋白,礦物質(zhì)等,比如鎂,鉀等,能夠消除疲勞,幫助消化,促進血液循環(huán)。
楊麗麗 副主任醫(yī)師 去掛號
錦州市中醫(yī)醫(yī)院 三甲 皮膚科
通常來說,想保養(yǎng)皮膚,主要是平時的飲食和皮膚護理,比如經(jīng)常洗澡,可以使用沐浴露。為了避免紫外線照射,在陽光較強的時間內(nèi)出行應(yīng)攜帶太陽傘或者配戴太陽鏡,面部皮膚可以使用純天然植物做面膜,有助于皮膚變白、皮膚細膩。平時注意飲食,多吃含維生素C豐富的水果蔬菜,多吃含膠原蛋白豐富的食物,比如豬蹄,對皮膚保養(yǎng)有好處。
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