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治療便秘的食物

患者:女,32歲 提問(wèn)于2019-06-08 18:47

病情描述:
便秘了,讓我很難受,每次去廁所都要蹲好久,想通過(guò)食療來(lái)調(diào)理,該吃什么啊
共2個(gè)回答
高彥江 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
咸寧市中心醫(yī)院 三甲 肛腸科
這個(gè)病癥有很多人都會(huì)遇到,而且會(huì)給平時(shí)的生活帶來(lái)困擾,想要治療便秘,多吃蔬菜是很重要的,蔬菜不僅營(yíng)養(yǎng)豐富,而且含有豐富的纖維素,能夠增加腸胃蠕動(dòng),治療便秘。如果便秘的人可以選擇吃火龍果的,火龍果肉中的黑色籽粒能夠增加腸胃蠕動(dòng),有潤(rùn)腸通便的效果的。但是注意火龍果也不能吃的太多,否則就會(huì)導(dǎo)致腹瀉的。
楊棟 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
連云港市第一人民醫(yī)院 三甲 肛腸科
因?yàn)楝F(xiàn)在的生活是屬于快節(jié)奏的生活,工作忙,飲食也不及時(shí)。導(dǎo)致患有便秘的人是越來(lái)越多有些人便秘是因?yàn)榇蟊氵^(guò)于干燥了,而多喝水不僅能夠清理腸胃,更能夠使得腸道更加潤(rùn)滑,大便更容易排出體外。現(xiàn)在很多女性減肥都會(huì)選擇吃燕麥的,不僅營(yíng)養(yǎng)豐富,而且還有豐富的膳食纖維,有通便的功效。而在吃燕麥的時(shí)候,可以加入蜂蜜,蜂蜜也是潤(rùn)腸通便不可少的食物。
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