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治療便秘的食物

患者：女，32歲 提問(wèn)于2019-06-08 18:47

病情描述:
便秘了，讓我很難受，每次去廁所都要蹲好久，想通過(guò)食療來(lái)調(diào)理，該吃什么啊
共2個(gè)回答
高彥江 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
咸寧市中心醫(yī)院 三甲 肛腸科
這個(gè)病癥有很多人都會(huì)遇到，而且會(huì)給平時(shí)的生活帶來(lái)困擾，想要治療便秘，多吃蔬菜是很重要的，蔬菜不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且含有豐富的纖維素，能夠增加腸胃蠕動(dòng)，治療便秘。如果便秘的人可以選擇吃火龍果的，火龍果肉中的黑色籽粒能夠增加腸胃蠕動(dòng)，有潤(rùn)腸通便的效果的。但是注意火龍果也不能吃的太多，否則就會(huì)導(dǎo)致腹瀉的。
楊棟 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
連云港市第一人民醫(yī)院 三甲 肛腸科
因?yàn)楝F(xiàn)在的生活是屬于快節(jié)奏的生活，工作忙，飲食也不及時(shí)。導(dǎo)致患有便秘的人是越來(lái)越多有些人便秘是因?yàn)榇蟊氵^(guò)于干燥了，而多喝水不僅能夠清理腸胃，更能夠使得腸道更加潤(rùn)滑，大便更容易排出體外。現(xiàn)在很多女性減肥都會(huì)選擇吃燕麥的，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且還有豐富的膳食纖維，有通便的功效。而在吃燕麥的時(shí)候，可以加入蜂蜜，蜂蜜也是潤(rùn)腸通便不可少的食物。
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