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提高性功能鍛煉方法

患者:男,26歲 提問于2019-06-03 17:35

病情描述:
我每次和老婆做愛持續(xù)時間都不是很長,有什么可以提高性功能鍛煉方法的嗎?
共2個回答
李海松 主任醫(yī)師 去掛號
北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 三甲 中醫(yī)男科
性功能是不能鍛煉的,因為性功能不是肌肉功能,年輕人必須要戒掉手淫,認清手淫的危害,手淫可能會導致陰莖海綿體的挫傷,導致陰莖海綿體血流減少,引起陽痿,導致龜頭冠狀溝敏感引起早泄,尿道海綿體挫傷,排尿不暢,尿痛 ,前列腺炎,陰莖萎縮,變短小,出皺紋,看著老相,睪丸挫傷,導致睪丸萎縮,戒掉手淫 ,盡量避免獨處,不看不想刺激性東西,分散注意力。
陳武山 主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學院望京醫(yī)院 三甲 男科
仰臥并將膝蓋彎曲,舉高雙腿,然后用左手捉住右小腿,慢慢地向身體兩側(cè)重復張開,每做五次為一回合,一天做個一兩回就可以了.要注意不要貪心一口氣做過頭,用力過度的話會造成肌肉疲勞,變成反效果.可以坐在床上,兩腿盡可能地張開.接著兩手向前伸展,以額頭碰觸床面為目標將身子向前彎曲.如果每做三到五次為一回合,一天做個二到三回就可以了.雖然將兩腿張開再彎腰,腿間會覺得有點痛,但還是得稍微忍耐一下,因為張腿的動作相當重要。
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