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陰道松弛怎么辦四招改善

患者:女,29歲 提問(wèn)于2019-06-04 16:43

病情描述:
我的陰道非常松弛,老公說(shuō)和我同房沒(méi)感覺(jué),陰道松弛怎么辦?
共2個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
你可以靠著床沿仰臥,臀部放床沿上,雙腿挺直伸出,雙手抓住床沿預(yù)防滑下。鍛煉時(shí)雙腿合攏,保持膝蓋伸直的姿勢(shì)慢慢將雙腿向上舉起,朝腹部靠,保持雙膝伸直的姿勢(shì)慢慢將雙腿放下,反復(fù)鍛煉20分鐘。陰道松弛要多做提肛運(yùn)動(dòng)提肛運(yùn)動(dòng)有助鍛煉盆腔肌肉,女性朋友在有便意時(shí)屏住大便,同時(shí)做提肛運(yùn)動(dòng)。當(dāng)然,大便也不能憋太久,否則會(huì)引起排便困難,甚至出現(xiàn)便秘。
李國(guó)勝 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
遼寧省人民醫(yī)院 三甲 普通外科
調(diào)整性愛(ài)姿勢(shì)可采取女下位,女性雙腿平放或?qū)㈦p腿并攏抬高放在男人雙肩之上,這樣的體位會(huì)比較緊。多做提肛運(yùn)動(dòng)平時(shí)可多進(jìn)行會(huì)陰肌收縮鍛煉,可有效收縮陰道。臥式鍛煉臀部放在床沿后仰臥,雙腿挺直伸出懸空,不要著地,雙手把住床沿,以防下滑,雙腿合攏,慢慢向上舉起。立式鍛煉站立,雙腿微分開(kāi),收縮兩半側(cè)臀部肌肉,使之相挾,向大腿部靠攏,膝部外轉(zhuǎn),然后收縮肛門(mén)括約肌,使陰道向上提的方向運(yùn)動(dòng)。
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