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孕婦晚餐都吃什么

患者:女,36歲 提問于2019-05-23 20:25

病情描述:
我女兒懷孕了,想把她照顧的好一點(diǎn),現(xiàn)在是我負(fù)責(zé)給她做晚飯,孕婦晚餐都吃什么?
共2個回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽市紅十字會醫(yī)院 三級 婦產(chǎn)科
要多吃些含動物性蛋白質(zhì)維生素較多的食物。也要多吃些含鐵、維生素b12和葉酸豐富的食物,比如番茄炒豬肝,番茄與豬肝都含有豐富的營養(yǎng),可以補(bǔ)充孕婦所需鐵元素及鈣元素,對于體質(zhì)弱的人有很好的功效。醋椒魚片,此菜鮮美適口,去油解膩,幫助消化,誘人食欲,含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和多種維生素,是孕婦妊娠中期、晚期極佳的營養(yǎng)湯菜。
張龍 副主任醫(yī)師 去掛號
蘭州大學(xué)第二醫(yī)院 三甲 婦科
晚餐要多吃點(diǎn),少吃含能量高的食物,比如動物血、肝、木耳、青菜等,可以吃點(diǎn)茄子,茄子含豐富的維生素P,有良好的防止微血管破裂作用,有效預(yù)防心血管疾病,對防治紫癜也有幫助。豆腐,豆腐的營養(yǎng)價值較高,其中蛋白質(zhì)含量豐富,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,含有人體必需的八種氨基酸。豆腐內(nèi)含植物雌激素,能有效保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞不被氧化破壞,能預(yù)防骨質(zhì)疏松、乳腺癌和前列腺癌的發(fā)生。
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