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失眠最好的治療方法是什么

患者：女，32歲提問(wèn)于2019-05-28 19:54

病情描述:
我這幾天晚上老是睡不好，有些失眠，失眠最好的治療方法是什么？

共2個(gè)回答

袁俊麗主任醫(yī)師去掛號(hào): 邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

尋找并且排除失眠的原因是最好的治療方法，造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加注意，不難發(fā)現(xiàn)。原因消除，失眠自愈，對(duì)因疾病引起的失眠癥狀，要及時(shí)求醫(yī)。不能認(rèn)為失眠不過(guò)是小問(wèn)題，算不了病而延誤治療。出現(xiàn)失眠不必過(guò)分擔(dān)心，越是緊張，越是強(qiáng)行入睡，結(jié)果適得其反。有些人對(duì)連續(xù)多天出現(xiàn)失眠更是緊張不安，認(rèn)為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會(huì)生病。這類(lèi)擔(dān)心所致的過(guò)分焦慮，對(duì)睡眠本身及其健康的危害更大。

2019-05-28 20:28

郭玫主任醫(yī)師去掛號(hào): 沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

治療失眠最好的辦法就是通過(guò)中成藥調(diào)理和日常的生活習(xí)慣調(diào)整，這需要逐漸的過(guò)程，不能過(guò)于著急，不會(huì)一兩天就恢復(fù)的，當(dāng)然有上面說(shuō)的這些保健品，也是有一定的作用的，但是起不了主要作用，只能作為輔助。平時(shí)需要多一些戶外活動(dòng)，晚飯后可以散散步，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，放松心情，睡前不要長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)電腦，另外可以服用復(fù)方棗仁膠囊，百樂(lè)眠等，如果是仍然入睡困難，還可以應(yīng)用安眠類(lèi)藥物，比如安定片或者佳樂(lè)定片等。

2019-05-28 20:28

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