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運(yùn)動血管會擴(kuò)張嗎

患者:女,24歲 提問于2019-05-28 20:03

病情描述:
因?yàn)槲业难苡幸稽c(diǎn)點(diǎn)的狹小,想要讓它稍微擴(kuò)大一點(diǎn),變得正常一下,運(yùn)動血管會擴(kuò)張嗎?
共2個回答
張彥紅 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
運(yùn)動當(dāng)然擴(kuò)張血管,主要有以下的運(yùn)動可以,仰臥抬腿仰臥在床上,兩手在體側(cè)扶住床,兩條腿盡量向上抬,抬上去后持續(xù)一兩分鐘放下,每日早晚各做一次。懸腿動腿坐在較高的床上,兩小腿懸于床邊,兩腿相互做上、下、左、右運(yùn)動。然后兩腳腳趾進(jìn)行屈伸練習(xí),疲勞后將小腿放平,休息3分鐘,每日早晚各做一次。當(dāng)然還有其他的。
顧倩 副主任醫(yī)師 去掛號
池州市人民醫(yī)院 三甲 兒科
鍛煉可以擴(kuò)張血管。抬腿在你的腿下面放一個盒子,不時地把你的腿放在盒子上,以促進(jìn)靜脈血液回流到你的下肢。或者每小時做一組抬腿動作,即一次20次交替升降雙腿。仰臥和踢腿仰臥在床上,雙手上下握住床,像騎自行車一樣來回踢腿,連續(xù)踢30到50次。
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