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整天沒精神是怎么回事

患者:女,30歲 提問于2019-05-26 19:50

病情描述:
我這幾天睡眠不好,胃口也不好,整天沒有精神,這怎么回事?
共2個(gè)回答
徐欣 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 心理科
可能是平時(shí)休息不好,或者經(jīng)常熬夜,不注意早睡早起等原因引起的;也可能是長期不吃早餐引起的;也可能是不鍛煉身體,偶爾的一次大的活動(dòng)過后,自己的身體很難恢復(fù)而覺得特別累;或許是因?yàn)樽约旱纳眢w真的累了,需要休息;也可能是身體生病了;可能時(shí)候因?yàn)闅庋撘鸬摹2还苁裁丛蚨夹枰⒁狻?/div>
趙玉林 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 精神科
整天沒精神原因很多,結(jié)合自己的因素尋找原因,現(xiàn)在大多數(shù)中青年人沒精神是由于社會(huì)或心理壓力過大引起的焦慮情緒,使得晚上的睡眠質(zhì)量不好,長期以往就會(huì)出現(xiàn)白天沒精神,適當(dāng)調(diào)整工作與休息的時(shí)間,定好鍛煉身體的時(shí)間,經(jīng)常散散心,做一些戶外運(yùn)動(dòng)和進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,放松繃緊的神經(jīng)。
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