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月經(jīng)期間怎么減肥會(huì)瘦的快

患者:女,21歲 提問于2019-05-25 22:04

病情描述:
我來月經(jīng)期間怎么減肥能夠快速的變瘦,怎么做才可以幫助自己的身材保持得非常苗條?
共2個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
月經(jīng)期間不可以減肥的。有可能引起月經(jīng)紊亂的。必須要注意的,等月經(jīng)過后運(yùn)動(dòng)減肥就可以的。少吃高脂高糖食物。應(yīng)該少吃油膩食物。營養(yǎng)要均衡,飲食上忌硬食物,或辛辣,刺激食物,禁忌魚蝦蟹,牛羊肉。 多吃蔬菜水果,多吃軟食,細(xì)嚼慢咽,太粗的食物不要吃 。
穆大力 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
在來月經(jīng)的時(shí)候大家一定要記得在早上起床的時(shí)候和盡快的去喝一杯溫開水,因?yàn)楹纫槐瓬亻_水不僅可以暖胃,也是可以達(dá)到快速減肥的一個(gè)秘訣,而且這個(gè)時(shí)候大家一定要多多通過信息的方式去調(diào)理,就應(yīng)該要吃的比較清淡。減肥茶神馬的千萬不要去喝,也不要?jiǎng)×?a href="http://m.z3x9u9.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動(dòng)。
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