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血糖高吃什么食物最好

患者:女,28歲 提問于2019-05-23 21:33

病情描述:
我在平時血糖比較高,血糖比較高,在平時要吃什么食物?
共2個回答
趙月霞 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 全科
如果是患有糖尿病的話,在平時的主食可以吃一些,饅頭、米飯、面條、包子等只要糧食的重量一樣,他們的升糖效果差別不大。因此只要計(jì)算好每日所需的碳水化合物的總量,然后平均分配到每一餐,根據(jù)每餐碳水化合物用量計(jì)算主食的飲食量即可,但是如果進(jìn)食一些粗加工的谷類當(dāng)做主食可能比精加工的主食對血糖的影響會更小一些。
趙丹丹 副主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 血管外科
如果是血糖高的患者的話在平時要少吃一些含糖量豐富的食物,比如說吃早餐的時候,建議一袋牛奶,一個雞蛋,適當(dāng)吃點(diǎn)粗糧,最好是燕麥,多食用苦瓜。葷菜不要多吃,保證每天的攝入營養(yǎng)夠就行,適當(dāng)多吃點(diǎn)蔬菜充饑。主食以粗糧、面為主,另外洋蔥、山藥、紫菜、麥麩等都是適合高血糖人群吃的。
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