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孕婦期間吃什么菜最好

患者:女,31歲 提問(wèn)于2019-05-27 21:25

病情描述:
我今天被查出來(lái)懷孕了,想問(wèn)一下孕婦懷孕期間吃什么菜對(duì)身體好呢?
共2個(gè)回答
何傳祥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
一般來(lái)說(shuō),孕婦是很嬌貴的。孕婦的營(yíng)養(yǎng)非常重要,在日常生活中應(yīng)多吃蔬菜和水果,以補(bǔ)充身體所需的維生素。孕婦可以通過(guò)食療來(lái)緩解孕期出現(xiàn)的各種癥狀,準(zhǔn)媽媽可以吃下面這些四季蔬菜,有利于胎兒的發(fā)育。膳食纖維可加速腸蠕動(dòng),促進(jìn)腸道內(nèi)代謝廢物的排出,減輕孕期的便秘。含有豐富纖維素的食物有糙米、全麥?zhǔn)称贰⒏黝惞省⒏尚印⑼愣埂⑵咸迅伞⒕虏恕⑶鄄恕o(wú)花果等。
李青 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)市紅十字會(huì)醫(yī)院 三級(jí) 婦產(chǎn)科
有一種特別適合孕婦吃的菜,它含有富含維生素k、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素a、b、c及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)素。它就是菜花。孕婦產(chǎn)前經(jīng)常吃些菜花,可預(yù)防產(chǎn)后出血及增加母乳中維生素k的含量。菜花除了營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高之外,更大的優(yōu)點(diǎn)是常吃可以防治疾病。它能增強(qiáng)肝臟的解毒能力及提高機(jī)體的免疫力,預(yù)防感冒,防治壞血病等疾患。用菜花葉榨汁液煮沸后加入蜂蜜制成糖漿,有止血止咳、消炎怯痰、潤(rùn)嗓開(kāi)音之功效,更是預(yù)防新生兒顱內(nèi)出血、皮下出血、上呼吸道感染的藥膳。孕婦常吃菜花有益。
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