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如何去除生長紋

患者：女，50歲提問于2019-05-20 19:43

病情描述:
我最近長了生長紋，特別煩惱，如何去除生長紋？

共2個回答

楊麗麗副主任醫(yī)師去掛號: 錦州市中醫(yī)醫(yī)院 三甲 皮膚科

適當(dāng)運動，飲食清淡，能夠很好的去除生長紋。全身運動如跳操，可以充分搖晃每一寸肌肉，增加肌肉纖維彈性，預(yù)防生長紋。但是，運動時要選擇合適的運動內(nèi)衣給肌肉足夠的支撐，否則不久后胸部、臀部會因為彈性纖維組織松弛，支撐力不夠而向地心看齊。保證每日飲水量，水可以帶走人體細(xì)胞產(chǎn)生的廢物，使微循環(huán)健康順暢，保持淋巴排毒功能正常。如果淋巴系統(tǒng)排毒功能發(fā)生障礙，就會導(dǎo)致脂肪細(xì)胞增大，使局部發(fā)生腫脹，產(chǎn)生生長紋。

2019-05-20 20:37

許光倉副主任醫(yī)師去掛號: 鎮(zhèn)江市中醫(yī)院 三甲 皮膚科

去除生長紋的方法很多，可以采用以下幾種：1，平時多做一些運動，可以每天早晨起床之后跑跑步，做做體操之類的，讓全身都活動一下，可以預(yù)防生長紋的產(chǎn)生。2，多吃一些芹菜，韭菜之類的含有豐富纖維的蔬菜水果，因為生長紋產(chǎn)生的原因之一是由于彈性纖維發(fā)生變性，因此多吃含纖維的食物，可以有效減緩生長紋。3，平時要控制好自己的飲食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，切忌猛吃猛喝，不要吃太多油膩的東西，特別是睡覺的時候，不要吃太多的甜食，盡量不吃，否則容易發(fā)胖而產(chǎn)生生長紋。4，每天保證6——8杯飲水，身體的細(xì)胞進(jìn)行新陳代謝會產(chǎn)生一些毒素，多喝水不但有利于促進(jìn)血液循環(huán)，還可以通過排尿排除體內(nèi)的毒素，從而達(dá)到減輕生長紋的效果。5，晚上睡覺之前，可以洗個澡，最好是用淋浴，可以達(dá)到按摩的效果。洗澡的時候把水溫調(diào)節(jié)好，不要太涼也不要太熱，接近體溫就可以了。6，洗完澡之后，躺在床上可以做些按摩，重點是有生長紋的部位，然后可以擦一些橄欖油或者其他針對生長紋的產(chǎn)品，這個按摩需要長期堅持，短時間內(nèi)是看不出效果的。

2019-05-20 20:37

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