99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

吃什么食物補鈣補鐵補鋅

患者:男,3歲 提問于2019-05-20 20:30

病情描述:
我家寶寶吃飯愛挑食,有些瘦弱,去醫(yī)院檢查缺鐵缺鋅,吃什么食物補鐵補鋅呢?
共2個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
補鐵補鋅可以食補,體內(nèi)如果缺乏鋅元素可以吃蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝等進行食療。因為補鋅比較漫長,如果缺鋅嚴(yán)重,可以服葡萄糖酸鋅補充,效果會好些。補鐵可以吃豬肝、瘦肉、蛋黃、黃豆、紅棗、黑木耳、芝麻醬等,也可以服用鐵之緣片補充。
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
補鐵可以吃一些動物肝臟、瘦肉、雞魚蝦、豆類等鐵質(zhì)含量豐富的食物。另外蔬菜中番茄、芹菜、菠菜、薺菜、油菜等含鐵量多,可以多吃。補鐵也可以吃一些葡萄干、杏子李子、櫻桃等水果。補鋅可以多吃魚類、蛋黃、瘦肉等動物性的一些食物,植物性的食物含鋅量較少,堅果如花生核桃等可以補鋅。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
庆安县| 桦甸市| 安仁县| 客服| 红桥区| 东乡族自治县| 南城县| 昌江| 恭城| 永康市| 横山县| 金湖县| 株洲县| 扶沟县| 苍南县| 毕节市| 滨海县| 墨竹工卡县| 枣阳市| 巴中市| 平谷区| 南通市| 瑞安市| 分宜县| 天门市| 龙岩市| 梅州市| 临海市| 罗城| 威远县| 越西县| 阜城县| 绍兴市| 高清| 平谷区| 南昌市| 新巴尔虎左旗| 芜湖市| 林口县| 嵩明县| 南召县|