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老人治療便秘的最好方法

患者:男,53歲 提問于2019-05-18 21:46

病情描述:
我的小腹很漲,而且長(zhǎng)期便秘,拉黑便,還有痔瘡,都好三四年了,想知道老人治療便秘的方法?
共2個(gè)回答
楊棟 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
連云港市第一人民醫(yī)院 三甲 肛腸科
便秘可能是由于飲水量不足所致者,堅(jiān)持每天早上空腹飲一杯涼開水或淡鹽水,平時(shí)養(yǎng)成飲水習(xí)慣,對(duì)便秘也大有益處。堅(jiān)持多吃水果蔬菜像黃瓜、西紅柿、蘿卜、菠菜、白菜等;多吃點(diǎn)粗纖維食物,以免食物過于精細(xì)而容易發(fā)生便秘。主要還應(yīng)該保持良好的心態(tài),心情好了便秘就會(huì)有所減輕。
高彥江 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
咸寧市中心醫(yī)院 三甲 肛腸科
先要養(yǎng)成定時(shí)解大便的習(xí)慣,大便前飲水并散步一會(huì)兒。上廁所可以多蹲一會(huì)就會(huì)有便意,然后排便時(shí)注意力要集中不要看報(bào)。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),早晚散步或慢跑;在大便時(shí)用左手食指用力按壓臍左邊3厘米,下1厘米外,至有明顯酸脹感堅(jiān)持?jǐn)?shù)10秒種后就會(huì)感到有便意,可反復(fù)數(shù)次直至排便。
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