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營(yíng)養(yǎng)不良應(yīng)該吃什么

患者:女,24歲 提問(wèn)于2019-05-22 18:00

病情描述:
之前因?yàn)闇p肥導(dǎo)致我現(xiàn)在有點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)不良,平時(shí)應(yīng)該吃什么呢?
共3個(gè)回答
齊興四 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
青島大學(xué)附屬醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
平時(shí)還可以多吃點(diǎn)芹菜,也能改善營(yíng)養(yǎng)不良的情況。芹菜里有一種叫做苯酞的植物化學(xué)物質(zhì)有助于健康,因?yàn)檫@些化合物放松了動(dòng)脈壁中的肌肉組織,增加了血流量。芹菜除了對(duì)血壓的益處外,還能夠使你吃飽卻幾乎不會(huì)帶來(lái)卡路里。建議食用貝類食物,制作的時(shí)候以清蒸和水煮為主,這樣就可以最大限度地保存營(yíng)養(yǎng)。
李淵 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
鑒于你現(xiàn)在消化不良,所以可以多吃一點(diǎn)雞腿肉,雞腿中只有三分之一的脂肪是飽和型的。另外三分之二是有益心臟的不飽和脂肪。更為重要的是,這類飽和脂肪中百分之八十六要么對(duì)膽固醇沒(méi)有影響,要么比起低密度脂蛋白有害來(lái)更加提高了高密度脂蛋白有益的含量,其結(jié)果事實(shí)上降低了心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。
郭爭(zhēng)榮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
石家莊市第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
平時(shí)還可以多吃點(diǎn)芹菜,也能改善營(yíng)養(yǎng)不良的情況。芹菜里有一種叫做苯酞的植物化學(xué)物質(zhì)有助于健康,因?yàn)檫@些化合物放松了動(dòng)脈壁中的肌肉組織,增加了血流量。芹菜除了對(duì)血壓的益處外,還能夠使你吃飽卻幾乎不會(huì)帶來(lái)卡路里。建議食用貝類食物,制作的時(shí)候以清蒸和水煮為主,這樣就可以最大限度地保存營(yíng)養(yǎng)。
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