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女人怎么樣減小肚子

患者:女,30歲 提問(wèn)于2019-05-19 18:43

病情描述:
我覺(jué)得肚皮部位的肉現(xiàn)在比較松弛,而且還比較胖,女人怎樣減小肚子會(huì)比較好?
共3個(gè)回答
李淵 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
當(dāng)小肚子部位有贅肉的時(shí)候,建議通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)減肥,可以做卷腹運(yùn)動(dòng)。早上起床后空腹喝2杯溫開(kāi)水,補(bǔ)充身體代謝失去的水分,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),預(yù)防便秘。多吃水果和蔬菜。水果蔬菜中富含我們?nèi)梭w所需的維生素,尤其多吃富含纖維素的水果蔬菜,能有效治療便秘,告別小肚腩。
郭爭(zhēng)榮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
石家莊市第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
想要明顯的改善小肚子的狀況,最好的方式就是運(yùn)動(dòng)瑜伽等運(yùn)動(dòng)方式效果就很好。順時(shí)針或逆時(shí)針做環(huán)形按揉,促進(jìn)脂肪代謝。早晚起床睡前各一次。堅(jiān)持一個(gè)月,效果顯著。呼啦圈對(duì)瘦小腹的效果是大家都知道是非常有效的。常做呼啦圈可以均勻地讓腹部和腰部受到刺激,對(duì)消除多余脂肪最為有效,還能刺激腸道活動(dòng),解決便秘問(wèn)題。
齊興四 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
青島大學(xué)附屬醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
想要明顯的改善小肚子的狀況,最好的方式就是運(yùn)動(dòng)瑜伽等運(yùn)動(dòng)方式效果就很好。順時(shí)針或逆時(shí)針做環(huán)形按揉,促進(jìn)脂肪代謝。早晚起床睡前各一次。堅(jiān)持一個(gè)月,效果顯著。呼啦圈對(duì)瘦小腹的效果是大家都知道是非常有效的。常做呼啦圈可以均勻地讓腹部和腰部受到刺激,對(duì)消除多余脂肪最為有效,還能刺激腸道活動(dòng),解決便秘問(wèn)題。
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