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來月經吃什么飯菜最好

患者:女,25歲 提問于2019-05-18 20:47

病情描述:
本人最近幾天是經期,那么經期吃什么飯菜最好呢?
共1個回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科
女性來月經的時候,雌激素相對是在一個比較低的水平,抵抗力也比較低。來月經的時候尿量增加,體重減輕,飲食上面要注意,多吃蛋白質含量高的食物,如雞蛋、牛奶、瘦肉、牛肉、羊肉等。來月經不是病,可以吃普通飯,稀飯、面條、米飯、饅頭都可以。蔬菜可以吃萵苣、西葫蘆、茄子、黃瓜、西蘭花、香菇等含纖維素少的食物。
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