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來例假做什么運動減肥

患者:女,29歲 提問于2019-05-13 20:08

病情描述:
我這幾天是經(jīng)期,但我想要減肥,做運動最減肥呢?
共1個回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科
一般不建議在月經(jīng)期減肥,月經(jīng)期是人體比較虛弱的狀態(tài),營養(yǎng)等需要格外豐富些。因此,建議您過了月經(jīng)兩到三天后再開始進行減肥。空中踩單車對于身體下半部減肥效果較好,尤其是腿部;仰臥起坐有利于腹部肌肉的鍛煉。減肥其實不僅僅是運動那么簡單,更多的在于飲食。
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