99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

怎么去掉小腹上的肉

患者:女,28歲 提問(wèn)于2019-05-13 20:29

病情描述:
最近我這段時(shí)間吃的比較多,肚子上有很多肉,怎么去掉小腹上的肉?
共2個(gè)回答
郭爭(zhēng)榮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
石家莊市第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
小腹上的肉做瑜伽來(lái)減,合理的飲食,飲食要規(guī)律,按時(shí)吃飯,適量吃飯,不要暴飲暴食,適當(dāng)?shù)某匀忸?a href="http://m.z3x9u9.com/k/ai076ojhktyfuz1.html" target="_blank">食品,少吃油炸食物,多吃瓜果蔬菜等富含纖維的食物,少量飲酒或者不飲酒,很多男性朋友肚子比較大,就是因?yàn)榇罅康娘嬀?,也就是常說(shuō)的酒肚,久坐非常容易使肚子長(zhǎng)肉的。
許吉成 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
小腹上的肉做俯臥撐,改變飲食習(xí)慣,吃完飯后不要立即坐下或趴睡,最好保持站立的形式,可以選擇散步或整理東西,如此除了減少脂肪堆積外,還能幫助消化,因?yàn)轱埡?0分鐘內(nèi),如果保持不動(dòng)的狀態(tài),最容易形成腹部脂肪。走姿和坐姿要正確,走路時(shí)抬頭挺胸、擺動(dòng)手臂。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
丰城市| 乌兰浩特市| 沙洋县| 洛宁县| 微博| 织金县| 宁武县| 抚州市| 灵石县| 七台河市| 新兴县| 满洲里市| 梅州市| 铁岭县| 石泉县| 紫金县| 太仆寺旗| 岫岩| 龙口市| 乌兰察布市| 永清县| 遂平县| 合阳县| 松原市| 北安市| 永丰县| 田林县| 泽库县| 盘山县| 东乡| 乌兰浩特市| 普定县| 翁源县| 商南县| 银川市| 平安县| 雷山县| 隆尧县| 天祝| 泸州市| 台江县|