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懷孕吃什么寶寶更聰明

患者:女,31歲 提問于2019-05-07 21:49

病情描述:
現(xiàn)在懷上寶寶了,想知道懷孕期間吃什么東西能讓寶寶變得更聰明一點
共2個回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽市紅十字會醫(yī)院 三級 婦產科
根據(jù)情況來說,想出生后的寶寶可以更聰明的話,就需要從孕婦的飲食開始做起。首先,雞蛋是孕婦最為重要的營養(yǎng)來源之一,對胎兒大腦發(fā)育非常有幫助。雞蛋主要含有人體所必需的8種氨基酸、豐富的卵磷脂以及鈣、磷、鐵等,孕婦吃雞蛋有益于寶寶大腦的發(fā)育;懷孕期間孕婦多吃魚,尤其是海產魚,有健腦作用,可使胎兒更聰明。魚類食物中含有礦物質、DHA等多種寶寶需要的營養(yǎng)物質,其中DHA能促進大腦神經發(fā)育,孕婦多吃含有DHA的魚類,寶寶會更聰明;核桃中含有豐富的不飽和脂肪酸蛋白質、鈣、維生素、碳水化合物、鐵等營養(yǎng)物質,中醫(yī)學認為核桃有益氣養(yǎng)血、補腦益智等功效,懷孕期間孕婦吃核桃有利于胎兒大腦發(fā)育;孕期吃蘋果很好,不僅補血還補鋅和碘,有助于胎兒大腦記憶的發(fā)育。  
楊堯華 主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 產科
正常來說,想要寶寶變得更聰明,從懷孕開始就應該注意自身的飲食。寶寶聰明不聰明,主要看大腦的發(fā)育。而大腦發(fā)育與基因遺傳,孕期的營養(yǎng),以及合適的胎教等等這些因素有關。首先第一點:要吃,就不要偏食,也不要挑食,什么食物都吃一點,寶寶就會聰明。第二點:脂肪,尤其是DHA這種多不飽和脂肪,對促進寶寶大腦和視網膜發(fā)育很重要。第三點:核桃、花生、芝麻、蛋黃這些食物,經人體吸收之后可以轉化一部分DHA,但是轉化率比較低。
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