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人體必需營養(yǎng)素有多少種

患者:女,26歲 提問于2019-05-15 20:21

病情描述:
面部顏色發(fā)黃醫(yī)生說我有點(diǎn)營養(yǎng)不良,需要補(bǔ)充營養(yǎng),人體必需營養(yǎng)素有多少種?
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
人們需要通過攝入食物機(jī)體提供營養(yǎng),人體生命活動(dòng)所需要的營養(yǎng)物質(zhì),有一部分通過吸收的營養(yǎng)素,在體內(nèi)消化分解成小分子單體后,再通過轉(zhuǎn)化合成,變?yōu)槿梭w需要的生化物質(zhì)。但有一些小分子物質(zhì),人體不能合成,或合成速度太慢,不能滿足機(jī)體的需要,必須由外界供給,這類小分子物質(zhì)稱為"必需營養(yǎng)素"。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)是多種多樣的,為了避免營養(yǎng)不良需要飲食多樣化。谷物為主;多食蔬菜水果和薯類;每天食奶類、豆類其制品;經(jīng)常是適量的魚、禽、蛋、瘦肉、少食用肥肉、葷油;是清淡少鹽的膳食。如果從飲食上不能攝入足夠的營養(yǎng)元素也可以通過藥物補(bǔ)充。
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