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小孩子吃什么能夠長高

患者:男,8歲 提問于2019-05-10 19:09

病情描述:
我家孩子在他們班上有些矮,要吃些什么才能長高呢?
共2個(gè)回答
馬保海 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濰坊市婦幼保健院 三甲 兒童保健科
影響長高的因素很多,但孩子身高的變化主要依賴于骨骼的發(fā)育,所以蛋白質(zhì)含量高和鈣類含量高的食物,如雞蛋、牛奶等都有助于身高的增加。例如給孩子每晚喝一杯熱牛奶,補(bǔ)鈣的同時(shí)又可以幫助孩子加深睡眠程度。而鍛煉可以起到拉伸骨骼的作用,建議讓孩子學(xué)習(xí)打籃球。
顧倩 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
池州市人民醫(yī)院 三甲 兒科
想讓孩子長高不僅需要補(bǔ)充營養(yǎng),還要讓他多運(yùn)動(dòng),曬曬太陽。且孩子的生長發(fā)育需要均衡的營養(yǎng),單獨(dú)只吃某種事物并不能讓孩子長高,建議適度增加含高蛋白和高鈣食物的攝取,還要補(bǔ)充維生素D促進(jìn)鈣的吸收。可以讓孩子每天早晨吃一個(gè)水煮雞蛋,既補(bǔ)充營養(yǎng)又有利于增加身高。
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