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如何讓孩子增胖

患者:男,7歲 提問(wèn)于2019-05-13 18:28

病情描述:
我家孩子太瘦了,每天飲食也是正常的,就是不長(zhǎng)肉,想問(wèn)下如何讓孩子增胖呢?
共1個(gè)回答
周冬 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 小兒內(nèi)科
想要孩子長(zhǎng)胖,可以通過(guò)調(diào)整飲食和增加運(yùn)動(dòng)來(lái)改善。第一、合理搭配飲食。家長(zhǎng)在給寶寶補(bǔ)充蛋白質(zhì)的同時(shí),也應(yīng)該注意合理搭配寶寶的飲食。很多寶寶有挑食的習(xí)慣,不太喜歡吃蔬菜,家長(zhǎng)應(yīng)該努力幫寶寶克服這一點(diǎn),盡量學(xué)習(xí)制作更加符合寶寶口味的蔬菜,或者用更加有趣的擺盤(pán)等方式讓寶寶愛(ài)上吃蔬菜,及時(shí)補(bǔ)充維生素。第二、增加運(yùn)動(dòng)量。適量的運(yùn)動(dòng)可以加速人體的新陳代謝,幫寶寶吸收更多的營(yíng)養(yǎng),這是一個(gè)良性的循環(huán)。家長(zhǎng)可以引導(dǎo)寶寶做一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作,在寶寶清醒的時(shí)候增加寶寶的活躍度,以達(dá)到運(yùn)動(dòng)的效果。
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