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兒童長(zhǎng)個(gè)子慢吃什么好

患者:女,6歲 提問(wèn)于2019-05-06 19:05

病情描述:
我總是感覺(jué)小外甥女個(gè)長(zhǎng)的慢,請(qǐng)問(wèn)吃什么能夠幫助長(zhǎng)個(gè)子?
共1個(gè)回答
周冬 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 小兒內(nèi)科
孩子是不是身高發(fā)育緩慢,應(yīng)該和同齡人對(duì)比一下。想讓孩子長(zhǎng)得高又壯,不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素包括蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素A、維生素C、維生素D、礦物質(zhì)鎂及鋅。蛋白質(zhì)是構(gòu)成及修補(bǔ)人體肌肉、骨骼及各部位組織的基本物質(zhì),缺乏蛋白質(zhì)會(huì)導(dǎo)致發(fā)育遲緩,骨骼和肌肉也會(huì)萎縮。肉類、海鮮和牛奶等動(dòng)物性食品是完整的蛋白質(zhì)來(lái)源,植物性來(lái)源則可以從豆類、榖類及核果類中獲得。
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