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懷孕前三個(gè)月吃什么好呢

患者:女,24歲 提問于2019-05-03 19:18

病情描述:
我在備孕階段,想先了解一下懷孕的前三個(gè)月,在飲食方面需要注意什么,吃什么對(duì)寶寶好呢。
共2個(gè)回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽市紅十字會(huì)醫(yī)院 三級(jí) 婦產(chǎn)科
孕期前三個(gè)月屬于孕早期,這個(gè)階段的食譜要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供給。在孕早期母體的子宮和乳房逐漸增大,胚胎、胎盤也開始發(fā)育,此時(shí)需要充足的蛋白質(zhì)提供能量。另外孕早期食譜要確保無機(jī)鹽和維生素的供給。同時(shí)孕早期食譜要盡量選擇促進(jìn)食欲的食物。在孕早期常見惡心、嘔吐、食欲不振等早孕反應(yīng),因此在食譜中要多吃含水高的食物,可吃一些帶有酸、辣味的食物,以促進(jìn)食欲,烹調(diào)的方式以清淡為宜。
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
孕期的前三個(gè)月是胎兒重要的器官組織形成的階段,孕媽要注意均衡營(yíng)養(yǎng),多補(bǔ)充鈣、鐵、銅、維生素A。懷孕第二個(gè)月時(shí)胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)臟器官、骨骼肌肉開始形成,此時(shí)要多補(bǔ)充脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、維生素d等,日常飲食注意多吃奶、魚、蛋類、黃綠色蔬菜、魚肝油、麥芽、動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、胡蘿卜等食物。懷孕的第三個(gè)月胎兒的手指甲、腳趾甲開始形成,此時(shí)要注意補(bǔ)充維生素a、蛋白質(zhì)、鈣。
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