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孕婦多吃什么干果好

患者:女,28歲 提問于2019-05-06 13:51

病情描述:
我在孕期,喜歡吃干果,,孕婦多吃什么干果好?
共2個(gè)回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽市紅十字會醫(yī)院 三級 婦產(chǎn)科
孕婦適合吃的干果很多,比如松子,核桃,花生,紅棗,葡萄干之類的,都對身體比較好。干果雖好也不宜多吃,平時(shí)還要注意營養(yǎng)均衡搭配,多吃水果蔬菜。其實(shí),含維生素多的新鮮水果蔬菜要比干果好很多,所以要多種營養(yǎng)搭配在一起吃才最科學(xué)。
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
孕婦可以多吃松子,核桃,碧根果。我們都知道,干果具有非常高的營養(yǎng)價(jià)值,其營養(yǎng)成分對于胎兒的生長發(fā)育可以起到一個(gè)很好的作用,特別是胎兒的骨骼發(fā)育,還有智力發(fā)育都可以起到一個(gè)很好的作用,盡管營養(yǎng)價(jià)值很高,也不能過量食用,否則物極必反。
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