99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

做俯臥撐時(shí)怎么呼吸

患者:男,39歲 提問(wèn)于2019-05-07 12:36

病情描述:
我最近在減肥,一直在做俯臥撐,但是感覺(jué)自己呼吸不對(duì),做俯臥撐時(shí)怎么呼吸?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
1.每次身體向下俯臥時(shí)吸氣(只能用鼻子),向上支撐時(shí)呼氣(可以用鼻子和嘴)。
2.可以做兩次或三次就做一次吸氣和吐氣,以自己感覺(jué)不到呼吸困難為準(zhǔn)。俯臥撐屬于一種比較全面的鍛煉方式,他主要鍛煉的是肱三頭肌,腹肌,背肌,胸大肌等肌肉群,經(jīng)常做俯臥撐可以擴(kuò)展肩部,增強(qiáng)大臂,小腹,胸部肌肉,使體形更為勻稱(chēng)挺拔。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
乌兰浩特市| 鄱阳县| 田阳县| 东海县| 桦甸市| 务川| 平南县| 凌源市| 平武县| 鄄城县| 临漳县| 玉环县| 阳新县| 陆川县| 石渠县| 景洪市| 嘉义县| 镇原县| 乌拉特前旗| 泽库县| 吴旗县| 鹤峰县| 两当县| 临沧市| 始兴县| 镇宁| 无锡市| 仁布县| 旌德县| 山东省| 亚东县| 惠水县| 青海省| 汶川县| 西峡县| 兴义市| 华池县| 葫芦岛市| 建平县| 积石山| 南郑县|