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工作壓力大應(yīng)該怎么處理?

患者:男,30歲 提問(wèn)于2019-05-05 12:40

病情描述:
最近覺(jué)得工作壓力非常大,經(jīng)常睡不著,我該怎么辦?
共2個(gè)回答
邸志勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
黑龍江省醫(yī)院 三甲 普通外科
工作壓力大處理的方法:首先我們是一定要端正自己對(duì)工作的認(rèn)識(shí)。有些人是把工作看成是非常重要的,在公司里總是把工作任務(wù)都攬到自己的身上,不管是不是屬于你的工作你都把其包攬到自己的身上。那么時(shí)間久了的話,不管是不是你的工作的話,那么大家都是會(huì)找到你的,導(dǎo)致自己有壓力。
高其宏 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
蕪湖市第二人民醫(yī)院 三甲 普通外科
這種情況的出現(xiàn)首先遇事要冷靜,不急不躁、心平氣和,不惱不怒,少熬夜、早睡早起,做到恬淡虛無(wú)。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和保持樂(lè)觀向上的精神狀態(tài),尤為重要,而不是依賴(lài)藥物。
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