99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

怎么治療失眠才好

患者:女,35歲 提問于2019-05-01 11:47

病情描述:
最近睡覺老是失眠很煩心,怎么治療失眠才好呢?
共2個回答
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
如果經(jīng)常失眠的話,可以從飲食方面入手改善。多吃柿子椒、鮮棗、獼猴桃和芒果等食物,可以有效補充維生素C,提高睡眠質(zhì)量。多吃牛肉、瘦豬肉、豬肝等食物以及多吃點動物肝臟、腎臟、牛肉、豬肉、雞肉、魚類、乳制品等食物有助補充這種營養(yǎng)。
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
可以在每晚睡覺前,用3大片生姜加入小半盆水中,煮沸后加醋1勺,待水溫適宜,浸泡雙腳30分鐘(其間可適量加熱水以保溫)。連續(xù)泡腳半月后失眠可愈。蓮子清香可口,有益心腎,有助于睡眠。蓮子還有養(yǎng)心安神的作用。經(jīng)常睡不安穩(wěn)的人,可晚餐食用蓮子粥。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
阳城县| 宿松县| 黔东| 铁岭县| 文登市| 石狮市| 新安县| 孝昌县| 江西省| 睢宁县| 林口县| 岳阳县| 阿瓦提县| 丽江市| 格尔木市| 房产| 四平市| 华蓥市| 乐业县| 时尚| 丽江市| 绿春县| 巴中市| 双峰县| 陈巴尔虎旗| 宁安市| 甘谷县| 临夏市| 龙川县| 永嘉县| 扎囊县| 商丘市| 门头沟区| 金川县| 虹口区| 凭祥市| 保定市| 宣恩县| 遵义市| 香港 | 托克逊县|