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頭發(fā)掉的厲害吃什么能改善

患者:男,38歲 提問于2019-04-21 21:19

病情描述:
我最近頭發(fā)掉的特別厲害,請(qǐng)問吃什么能改善呢?
共2個(gè)回答
許光倉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
鎮(zhèn)江市中醫(yī)院 三甲 皮膚科
頭發(fā)要想生長得好,與我們的飲食關(guān)系是非常密切的。要想讓頭發(fā)生長得好,還可以改善頭發(fā)掉的太過于厲害的情況,我們就需要保持一個(gè)非常良好的飲食習(xí)慣,調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)。平時(shí)要注意多吃含鐵質(zhì)高的食物,比如花生,黑豆,菠菜,馬鈴薯等。平時(shí)也要注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)。多吃雞蛋,玉米等高蛋白的食物。
朱筍 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
淮北市人民醫(yī)院 三甲 皮膚科
如果是油皮藍(lán)過度所引起的掉頭發(fā)掉的厲害,那么就可能是血液中有酸性毒素,要經(jīng)常吃堿性的蔬菜和水果,比如黃瓜,胡蘿卜,葡萄,茶葉,海帶。同時(shí)還可以經(jīng)常的補(bǔ)充一下含鋅的食物。比如動(dòng)物的肝臟或者是干果,可以幫助我們改善頭發(fā)的組織,增強(qiáng)頭發(fā)的彈性還有光澤。
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