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神經(jīng)衰弱怎么調(diào)節(jié)

患者:女,45歲 提問于2019-04-27 20:56

病情描述:
晚上的睡眠質(zhì)量不好,感覺有點(diǎn)神經(jīng)衰弱了,出現(xiàn)這種情況要怎么來調(diào)節(jié)?
共1個(gè)回答
朱陵群 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
神經(jīng)衰弱它屬于一種心理疾病,出現(xiàn)神經(jīng)衰弱要善于自我調(diào)節(jié),有張有弛:如何預(yù)防神經(jīng)衰弱對(duì)于工作過于緊張。過于繁忙,或?qū)W生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重以及生活壓力很大的人,都有必要自我調(diào)節(jié),合理安排好工作、學(xué)習(xí)和生活的關(guān)系,做到有張有弛,勞逸結(jié)合,這樣做還能提高工作效率。
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