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孕婦適合吃什么

患者:女,23歲 提問(wèn)于2019-04-24 14:42

病情描述:
你好,我剛剛查出來(lái)懷孕,沒(méi)有經(jīng)驗(yàn),是頭胎,聽(tīng)人說(shuō)孕期要特別注意營(yíng)養(yǎng),孕婦多吃點(diǎn)什么好呢?
共1個(gè)回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
孕婦建議多吃魚(yú)是最好的,尤其是海魚(yú),海魚(yú)中含有大量的卵磷脂,卵磷脂又會(huì)促進(jìn)腦細(xì)胞的發(fā)育,尤其在懷孕2個(gè)月左右的時(shí)候,是胎兒大腦形成的時(shí)間,所以多吃海魚(yú)對(duì)胎兒大腦發(fā)育有好處。另外,孕婦要營(yíng)養(yǎng)均衡,不要單一,建議少吃甜食,平時(shí)每天要保證一個(gè)雞蛋、一杯牛奶、一兩魚(yú)或者一兩肉、一斤水果或者一斤蔬菜。
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