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肚子脹氣怎么回事呢

患者：男，35歲 提問(wèn)于2019-04-23 22:22

病情描述:
我的肚子這幾天脹氣的很嚴(yán)重，老是吃不下飯，這是怎么一回事？
共2個(gè)回答
徐秀云 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
池州市人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
脹氣嚴(yán)重多考慮日常飲食習(xí)慣不良，特別是暴飲暴食、吃飯速度快。吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說(shuō)話以致于吃進(jìn)太多的空氣。某些食物本身就易引起脹氣，如豆類、麥麩、蘋(píng)果、桃子、洋蔥、甘藍(lán)菜、谷類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物，這些都是屬于易產(chǎn)氣食物。乳類食品也是一個(gè)很容易產(chǎn)生脹氣的食物，或是體內(nèi)因無(wú)法吸收乳糖而造成脹氣。某些腸胃方面的疾病如腸燥癥、膽囊疾病（可能是脂肪消化不良）而導(dǎo)致脹氣。
許吉成 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
肚子脹氣考慮吃了較多的產(chǎn)氣食物，吃飯速度快也是一大誘因。1.產(chǎn)氣的食物：少吃能夠產(chǎn)氣和引起腹脹的食物，如：豆類、洋蔥、西蘭花、甘藍(lán)、蘿卜、菜花等。但仍要記住確保每天至少吃250g水果和500g蔬菜。2.吞咽的空氣：不要在吃飯的時(shí)候說(shuō)話，要坐著吃(坐直，不要斜躺)，少喝碳酸飲料，少嚼口香糖，以防吸入過(guò)多空氣。3.便秘：如果平時(shí)有便秘的情況，可以通過(guò)攝入富含纖維的飲食，多吃一些流質(zhì)飲食。
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