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懷孕前吃什么

患者:女,28歲 提問于2019-04-15 22:39

病情描述:
我結(jié)婚一年了,現(xiàn)在打算要寶寶,我想了解懷孕前需要吃什么嗎?
共2個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
孕早期是指女性懷孕的前12個(gè)月,這個(gè)時(shí)期是胚胎發(fā)育和各個(gè)器官形成的重要時(shí)期,營(yíng)養(yǎng)不合理容易導(dǎo)致流產(chǎn)、胎兒畸形、先天愚型等異常。因此,孕早期要特別注意,重要的是保證每日進(jìn)食量,并把每日的進(jìn)食量合理地安排在一日三餐之中。各類食物搭配要合理,多進(jìn)食一些富含銅、鋅、碘、維斗素E的食物,以保證胎兒正常生長(zhǎng)發(fā)育。
李青 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽市紅十字會(huì)醫(yī)院 三級(jí) 婦產(chǎn)科
懷孕前要吃葉酸,孕前媽媽鈣量充足,小寶寶出生后,較少出現(xiàn)夜驚、抽筋、出牙遲、煩躁及佝僂病等缺鈣癥狀,孕婦也能緩解小腿抽筋、腰腿酸痛、骨關(guān)節(jié)痛、浮腫等孕期不適,預(yù)防骨質(zhì)疏松。含鈣的食物:蝦皮,芝麻醬,奶制品,豆制品,豆腐、豆皮、豆?jié){,骨頭湯豬骨、羊骨、牛骨等, 最重要是多曬太陽,補(bǔ)鈣不容忽視。
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