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失眠的常見食療方法有哪些

患者:女,28歲 提問于2019-04-19 22:26

病情描述:
我被失眠困擾很久了,有沒有什么好的食療方法可以治療呢?
共1個回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
治療失眠的食療方法有很多,首先建議你飲用牛奶,取牛奶250毫升睡前頓服適用于失眠或入睡深者,還有就是瘦肉蓮羹,取瘦豬肉片250克蓮肉50克加水共煨燉至熟調味服食,適用于失眠、氣短乏力者,最后是核桃芝麻散,取核桃仁、黑芝麻各50克炒熟研末加入白糖15克混勻即服1每服約10克,適用于悸失眠、腦作響者。
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