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工作壓力大怎么辦

患者:女,45歲 提問(wèn)于2019-04-19 21:48

病情描述:
我最近工作壓力很大,有時(shí)候回家還是忍不住發(fā)火,工作壓力大怎么辦?
共2個(gè)回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
當(dāng)你覺(jué)得工作壓力大的時(shí)候,不妨休息一下,呼吸一下新鮮空氣。一天中多進(jìn)行幾次短暫的休息,做做深呼吸,呼吸一下新鮮空氣,可以使你放松大腦,防止壓力情緒的形成。千萬(wàn)不要放任壓力情緒的發(fā)展,不能使這種情緒在一天工作結(jié)束時(shí)升級(jí)成為壓倒你的工作壓力。
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
工作壓力大的時(shí)候不如通過(guò)美食來(lái)緩解下,心情不好的時(shí)候吃上一塊巧克力,情緒會(huì)得到改善,每天食用30克黑巧克力不但可以享受其所帶來(lái)的絲滑感受,更有降血壓、增加血流量、提高有益膽固醇水平的功效。工作忙碌,壓力大的白領(lǐng)一族不妨隨身準(zhǔn)備一塊黑巧克力。
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