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月經(jīng)期間吃什么

患者:女,26歲 提問于2019-04-20 21:23

病情描述:
我每次來月經(jīng)的時候,都有些肚子疼,有人說來月經(jīng)吃東西要注意,請問月經(jīng)期間吃什么好呢?
共1個回答
王鳳英 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
女性月經(jīng)期多數(shù)有疲倦乏力感,處于精神不佳的狀態(tài),可以多吃一些含有鐵元素高的食物,如蛋黃、菠菜、豬肝等,可以起到補血的作用,提高機體的抵抗力。也可以適量的吃些紅棗、枸杞等以利補血。同時多吃富含蛋白質的食物,如魚、雞、豆腐、黃豆等補充營養(yǎng)物質。
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