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產(chǎn)后抑郁癥吃什么好

患者:女,24歲 提問(wèn)于2019-04-11 21:31

病情描述:
我作為一為新手媽媽?zhuān)a(chǎn)后明顯覺(jué)得自已變得憂(yōu)郁了,不想跟任何人溝通。產(chǎn)后抑郁癥吃什么好
共2個(gè)回答
王琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
有研究人員發(fā)現(xiàn),維他命B對(duì)治療抑郁癥有較大的幫助。如果抑郁癥患者的血液中含有較多的維他命B12,患者治療后的效果就比較顯著。患者如果體內(nèi)含有較多的B1、B2和B6,治療效果明顯好于其他抑郁癥患者。維他命B12可從動(dòng)物身上獲取,食用動(dòng)物肝臟、雞蛋黃和魚(yú)類(lèi)可提高維他命B在血液中的含量。
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
生活中也可以選擇鋅含量高的食品,鋅在人體內(nèi)主要以金屬酶的形式存在,其余以蛋白結(jié)合物形式分布于體內(nèi),缺鋅會(huì)影響腦細(xì)胞的能量代謝及氧化還原過(guò)程。食物中含鋅量最高的是牡蠣,動(dòng)物肝腎、奶制品中也有分布。體內(nèi)缺銅也會(huì)使神經(jīng)細(xì)胞的內(nèi)抑制過(guò)程失調(diào),使內(nèi)分泌系統(tǒng)處于興奮狀態(tài)而失眠。烏賊、蝦、羊肉、蘑菇等均含銅豐富。
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