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吃什么可以增肥呢

患者:女,25歲 提問于2019-04-12 12:42

病情描述:
我在備孕,但是太瘦了想增肥,請問吃什么可以增肥呢?
共2個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
高熱量、高膽固醇、高蛋白質(zhì)的食物可以增肥,高糖分的食物也可以增肥。米飯、饅頭、花卷、稀飯、面條、面包、奶酪、三明治、漢堡包均可以增肥;特別是多吃,絕對容易增肥。肥肉,油膩的食物,油炸的食物例如炸薯條,炸油條等均容增肥。另外動物的內(nèi)臟含膽固醇高,豬肝,豬腦,豬腎,豬腸這些多吃均容易增肥,當然食用過多增肥的食物往往是不利于健康的。
王子函 副主任醫(yī)師 去掛號
北京友誼醫(yī)院 三甲 普通外科
可以多吃一些雞肉,魚肉綠色的蔬菜、黃油、奶油這一類的這些食物里面含有高蛋白、高熱量,而且比較容易消化吸收。如果體質(zhì)比較瘦弱,想盡快增肥的情況下,平時可以適量的多吃一些容易消化的含蛋白質(zhì),含熱量高的食物。在這期間也可以適量的吃點兒人參健脾丸,調(diào)理脾胃,幫助消化改善食欲、促進吸收,這樣能夠吃到的食物,良好的吸收對于增肥有著很好的輔助的作用。
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