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睡前喝奶好嗎

患者:女,40歲 提問于2019-04-14 18:09

病情描述:
我特別愛喝牛奶,每天睡覺前總是喜歡喝一杯牛奶,睡前喝奶好嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
睡前喝奶有助于睡眠和促進鈣吸收。睡前和牛奶是可以的,不會導致不好的影響的。而且睡眠更好。牛奶不僅蛋白質、糖、脂肪和各種維生素的含量較高,而且鈣的含量很高,每500克牛奶中含鈣質達500毫克,且易為人體吸收利用。幼兒及少年兒童成長發(fā)育迅速,需要足夠的營養(yǎng)物質,尤其是鈣。
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