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越吃越瘦的10種水果是什么

患者:女,20歲 提問(wèn)于2019-04-03 21:18

病情描述:
特別胖想要減肥,不知道吃什么好,請(qǐng)問(wèn)越吃越瘦的10種水果是什么呢?
共2個(gè)回答
陳武山 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院 三甲 男科
想要減肥是可以多吃水果的,平時(shí)可以瘦身的水果有,草莓、香蕉、蘋果、西柚、獼猴桃、火龍果都是可以幫助減淝的。但是要適量,水果含糖量還是蠻高的。平時(shí)也要多吃高纖維蔬菜及粗糧。運(yùn)動(dòng)以有氧為主,每天每頓飯吃的少,一天多吃幾次,每頓飯有蔬菜、奶、蛋類、魚、等食品為主,偶爾來(lái)一些肉。
李海松 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 三甲 中醫(yī)男科
減肥是可以適當(dāng)?shù)某?a href="http://m.z3x9u9.com/k/66lr69avkn7lqz8.html" target="_blank">水果但是不可以只靠吃水果的,可以減肥的水果有菠蘿、橘子、火龍果、番石榴、檸檬、香蕉、木瓜、鳳梨、西柚、草莓等,把這些水果分配在一天三餐的中間去食用,也就是上午十點(diǎn)與下午三點(diǎn)去吃。記得不要吃榴蓮與西瓜比較甜的水果也不要多吃。
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